مقاله ای به قلم کمک راهنمای محترم آقای هادی
جمعه 25 خرداد 1397 ساعت 14:22 | نوشته ‌شده به دست مهران مسافر مهران | ( نظرات )

 

سیگار

به نام یزدان پاک

بسیاری از افراد سیگاری بارها و بارها تصمیم می‌گیرند سیگار را ترک کنند اما در این راه شکست‌خورده‌اند؛ بنابراین به نظر می‌رسد خیلی از کسانی که سیگاری دلیل مصرف خود را نمی‌دانند چون در خوشحالی و ناراحتی و در هر وضعیتی که باشند مصرف می‌کنند و این دلیل بارزی بر عدم آگاهی هست.

اما دلیل اصلی را نمی‌دانند نیازمند به اطلاعات بیشتری هستند و باید با روش علمی و اصولی درمان آشنا بشوند. یکی از این روش‌ها همان روش الگویی در کنگره است که ما نسبت به درمان اعتیاد خود از آن استفاده می‌کنیم.

به‌طورکلی دو نوع روی کرد در این زمینه وجود دارد.

درمان نخست مبتنی بر پرهیز کامل و دیگری درمان کاهش آسیب است که در لژیون ولیام وایت این مسائل آموزش داده می‌شود.

درروش اول میزان بازگشت دوباره بسیار رایج و خیلی زیاد است چون بر پایه سقوط آزاد به‌حساب می‌آید و به‌طورمعمول پس از قطع مصرف از چند روز تا چند هفته انجام می‌شود.

و به دلیل نداشتن راهکارهای مناسب برای جلوگیری از مصرف دوباره بازخواهند گشت؛ اما روش الگویی که در کنگره که به آن ایمان کامل داریم مانند بذری است که دیگران کاشته آبیاری نموده و به مرحله استفاده برای ما قرارگرفته است.

به قول آقا امین فردی که اعتیاد خود را درمان کند، ولی کماکان سیگار مصرف می‌کند؛ مانند این است که به حمام برویم و تمام بدن را بشوریم اما با صورت کثیف حمام را ترک کنیم.

افراد سیگاری دودسته هستند -البته به نظر من- کسانی که آرزو می‌کردند که‌ای کاش اصلاً مصرف نمی‌کردند و دسته دوم زمانی که به‌اصطلاح ترک می‌کنند آرزوی کشیدن یک نخ سیگار رادارند. لذت کشیدن سیگار یک توهم است که ناشی از مختل شدن حس بویایی فرد سیگاری هست.

برای درمان ابتدا باید انگیزه درمان ایجاد شود. برای درمان نیازی به تحول روحی و روانی وجود دارد تا خود را وادار به شروع درمان کند که این کار به‌خوبی توسط راهنمایان محترم لژیون ولیام ارائه می‌گردد.

پس از چند ساعت از شروع درمان و قطع سیگار بدن شروع به بهبود تأثیرات نیکوتین دودی می‌کند. فشارخون ضربان قلب دمای بدن در کل همه‌چیزهای که به خاطر سیگار بالا بوده‌اند شروع به کاهش کرده و به سطح سالم‌تری برمی‌گردد.

ظرفیت ریه شما افزایش‌یافته و نای شما آرام می‌شود با این تغییرات خون اجازه دریافت میزان بیشتری اکسیژن از ریه داده می‌شود.

مقصر اصلی اعتیادآوری سیگار یا نیکوتین = مخدرهای اصلی درون تنباکو هست. مغز سریع به نیکوتین و با گذر زمان عادت می‌کند، احتیاج به میزان بیشتری سیگار دارد. مغز برای عادت کردن به نیکوتین و برقراری تعادل شروع به ترشح مواد شیمیایی درون بدن می‌کند، مواد شیمیایی درون سیگار شخص را وادار به ترشح دوپامین و نوراپی نفرین می‌کند.

اگر مغز این دو ماده شیمیایی را بیش‌ازحد ترشح نماید سطح مواد شیمیایی طبیعی بدن در مغز به‌هم‌ریخته و مغز برای مقابله با این شکل شروع به مواد شیمیایی ضد نیکوتین می‌کند.

این مواد شیمیایی ضد نیکوتین می‌تواند باعث شود زمانی که سیگار مصرف نمی‌کنید دچار افسردگی به‌هم‌ریختگی و خستگی عصبانیت و حتی خماری شود. روانشناسان می‌گویند محرک‌هایی که شخص را به‌طرف مصرف مجدد می‌کشاند، شناسایی و از آن‌ها دوری کنند.

این محرک‌ها معاشرت با افراد سیگاری، زیرسیگاری، محل‌های که در آنجا قبلاً سیگارمی کشدید که همه این‌ها را ما در کنگره مردود می‌دانیم. لذا با شرکت در لژیون و آموزش‌هایی که در لژیون فرامی‌گیریم تمامی این مسائل را به‌یک‌باره حل می‌کند و کنار می‌زند.

در اصل میدان انرژی که در لژیون وجود دارد، باعث جلوگیری وسوسه در مسافر می‌شود. خوشبختانه راه درمان سیگار در کنگره خیلی راحت در اختیار آن‌هایی که تمایل به درمان آن رادارند مهیا است. شرکت در کلاس‌های آموزشی پیروی و تبعیت از روش DST و خوردن داروی نیکوتین خوراکی مهم‌ترین عواملی مهم هستند که شخص باید رعایت کند. البته در کنار این‌ها یک فاکتور بسیار مهم دیگری هم هست به نام احترام گذاشتن به قوانین و رعایت حرمت‌ها شخصی که خواستار رهایی است حتماً باید این چهار مورد را به مرحله اجرا برساند، زیرا هرگاه هرکدام را به هر دلیلی رعایت نکند بی‌شک درمان نخواهد شد.

 

 

برای درمان سیگار شروع زندگی سالم راه‌های مختلفی وجود دارد، بهترین شیوه درمان و بهترین زمان درمان در سفر اول است؛ زیرا پس از درمان اعتیاد به‌مراتب قطع سیگار سخت‌تر خواهد بود، این نظر من نیست بلکه این تجربه کنگره است که در ابتدای درمان سیگار شخص باید یک سال از رهایش می‌گذشت، سپس به 9 و 6 ماه کاهش یافت والان 2 ماه کاهش‌یافته آن‌هم برای این است که مدت سازگاری که مدت سازگاری حدوداً دو ماه است.

به‌هرحال امیدوارم این نوشتار مورداستفاده افرادی که خواهان درمان سیگار هستند قرار بگیرد.

از این بابت از مسئولین سایت نمایندگی آکادمی نهایت سپاس گذاری راداریم که این فرصت را به من دادند تا درس پس دهیم.

 مسافر هادی پناهی کمک راهنمای لژیون پانزدهم در نمایندگی آکادمی

 

Print Friendly Version of this pageپرینت مطلب داغ کن - کلوب دات کام Share
مرتبط با: مقالات،


می توانید دیدگاه خود را بنویسید
شیدامسافر نیکوتین دوشنبه 28 خرداد 1397 10:10
بسیار عالی و آموزنده بود سپاسگزارم.
یکشنبه 27 خرداد 1397 13:33
باعرض سلام؛ وتشکر بخاطر مقاله ی بسیار مفبد و جامعتون بسیار آموزنده بود.سپاسگذارم
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نظرات پس از تایید نشان داده خواهند شد.
 
درباره ما ...
دریافت نشریات و فایل های صوتی ...
دریافت کتاب «عبور از منطقه 60 درجه زیر صفر» نویسنده: مهندس حسین دژاكام دانلود نوشتارها و فایلهای صوتی کنگره 60 در قالب فایل Mp3 و PDF
اشعار شاعران کنگره 60
اشعار شاعران کنگره 60
مسافران و همسفران محترم کنگره 60 می توانند اشعار خود را به ایمیل: adezhakam@gmail.com برای آقای امین دژاکام ارسال کنند.
آمار سایت ...
• تعداد مطالب:
• تعداد نویسندگان:
• آخرین بروز رسانی:
• بازدید امروز:
• بازدید دیروز:
• بازدید این ماه:
• بازدید ماه قبل:
• بازدید کل:
• آخرین بازدید: